醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-09 18:58:26 我要投訴
腰身粗壯的人平日飲食一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，日常多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量選擇少食多餐，一定要葷素搭配，合理膳食，不要吃油炸食品，也不要吃油膩的食物。適當鍛煉身體，增加身體免疫力。
2021-11-09 18:18:35 我要投訴
一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應當以蔬菜、水果為主，晚上少吃別吃太飽了。
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