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醫生回復區
2021-07-09 21:08:50 我要投訴
指導意見：
科學合理的減肥方法，應該通過體育鍛煉以及適當控制飲食。平時可以參加跑步，游泳，爬山等，這些運動都能使全身的脂肪進行燃燒，從而起到減肥的作用。
2021-07-09 17:47:02 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是每天進行半小時及以上的暗號，快速跳繩，騎行，等有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話能夠增強體質還能瘦身，而且不易反彈。
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