不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。不吃早餐可引起急性胰島素抵抗和游離脂肪酸水平。如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。
      

      經(jīng)常不吃早餐，容易得胃病經(jīng)過一晚上的休息，胃酸也比較多，會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，而且還會使人的血糖降低，容易出現(xiàn)低血糖，還會導致注意力不能夠集中，工作效率差。也有可能會出現(xiàn)一些慢性疾病，比如高血壓，糖尿病，冠心病等等。