膽固醇高的人應該適當補充鉻，可使血清膽固醇顯著下降。鉻對人體的作用非常的大，尤其是對于糖耐量水平不好的人，建議多食用。鉻元素主要是可以補充身體所需的能量也可以增強體質，鉻的最好來源是肉類，尤以肝臟和其他內臟，是生物有效性高的鉻的來源。
      

      日常飲食中含有酪氨酸的食物，比如牛肉，酸牛奶，香腸，火腿，乳酪，乳酸飲料，蠶豆，動物的肝臟，這些食物中都含有大量的酪氨酸氨酸。日常一定要養成良好的健康飲食習慣，一日三餐一定要規律，不要暴飲暴食，忌煙忌酒。