夏季人的腸胃比較虛弱，容易腹瀉，蓮子恰好是補(bǔ)脾益胃的餐桌幫手。夏季人體消耗大，需要養(yǎng)陽氣，而油膩的葷菜屬于陰性食物，不但起不到補(bǔ)的作用，還會(huì)讓人食欲下降，對(duì)健康無益，盡量少吃。
      

      夏天多吃蓮子具有補(bǔ)氣健脾安神的作用，如果是夏天天氣熱，為了暑熱清熱瀉火可以多吃一些蓮子心，可以根據(jù)自身體質(zhì)和病情的不同，選擇不同的食療藥物對(duì)癥調(diào)理。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，食療對(duì)癥治療。