有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 老年人飲食配餐要遵循哪些原則？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-12 17:43:25 我要投訴
老年人飲食的話，建議日常要多注意使用一些易于消化性的食品，另外要多食用一些新鮮的蔬菜，以促進腸胃的蠕動，也可以補充自身微量元素，尤其像鈣元素的缺乏，避免造成骨質疏松的現(xiàn)象。另外日常老人如果消化能力可以的話，建議也要使用一些動物的肉類補充自身的蛋白質營養(yǎng)。
2021-12-12 22:21:59 我要投訴
一般像年齡比較大，那么他在飲食這方面肯定是蔬菜的比例要占大部分，還有蛋白這一類的，那么脂肪這一類一定要少占的，畢竟年齡大一些，脂肪量喊的特別多之后，很容易會引起一些血液粘稠啊或者是動脈硬化的問題。
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