從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題，首先需要到當地正規公立醫院的精神心理科，進行動態腦電圖和精神心理測試等相關檢查，考慮你現在的問題，有可能與焦慮抑郁等精神心理方面的因素有一定的相關。明確診斷后，選擇相應的抗焦慮和改善睡眠的藥物可能會有改善。
      

      病情分析：
      你好，從你現在的情況描述來看，如果存在睡眠質量問題引起的失眠多夢，生物鐘紊亂以及情緒困擾等，是不是與白天受到的事物刺激，精神壓力過大，強化問題有關，所謂日有所思，夜有所夢，這與白天的思維困擾存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多去做一些積極開心的事情，調整睡眠質量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式來提高，避免過分的強迫思維，慢慢調整