睡了三個(gè)小時(shí)醒了就睡不著了
男 | 19歲 2021-12-06 01:44:51
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今晚不知道怎么回事十點(diǎn)半睡的到了十二點(diǎn)多被樓下說話聲給吵醒了，聲音并不是很大卻把我吵醒了。而且還睡不著了一點(diǎn)困意都沒有，但是我眼框周圍也有點(diǎn)點(diǎn)痛，太陽穴按壓也很酸昨天白天也有這個(gè)情況，就這兩天睡眠好像突然不好了，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 21:59:21 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，就是最近兩天才出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)，這種情況要考慮是不是存在有思想顧慮重的因素？
指導(dǎo)意見：
所以針對你目前的情況，建議你放松心情，不要有任何的顧慮，堅(jiān)持每天晚上一定要做到規(guī)律作息，每天晚上到十點(diǎn)之前或者是11點(diǎn)之前必須上床睡覺，而且在睡覺前的一個(gè)小時(shí)，盡量要避免胡思亂想，而且避免使用一些興奮性的食物，通過積極的調(diào)理，應(yīng)該能夠讓睡眠障礙問題得到改善
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