老年人免疫力下降吃什么補品好？

女 | 59歲 2021-12-03 13:24:37 1人回復來自

健康咨詢描述：我婆婆一直都是好多病的人，可能是年輕的時候工作太累了造成了現在什么病都有，而且動不動就會出現感冒的癥狀。醫生說上了年紀的人免疫力一般都不太好，建議我們讓她多吃一些對提高免疫力的食物。

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對于老年人吃的保健品有很多種，牛初乳凍干粉，深海魚油等，對于一個人的免疫力主要是日常生活飲食習慣，建議平時要多吃一些含蛋白質及維生素多的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些瘦肉，魚，蛋，奶，而且每天要有適量的運動，有良好的心態，保持愉快的心情，有充足的睡眠，這些對于提高免疫力都會起到很好的作用

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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