生活飲食中吃什么食物補氣血？

女 | 29歲 2021-12-01 20:01:03 2人回復來自

健康咨詢描述：我和老公自結婚以來就想要個小孩，兩年過去熔爐，我的肚子還是沒什么動靜，我就去了醫院檢查，醫生我氣血虧不太好懷孕，不想吃藥，想食補，我該吃點什么好。

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2021-12-01 21:21:44 我要投訴

食療補氣血，可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，牛肉，花生，魚肉，蝦肉等，還需要多吃補血的食物，如動物肝臟，紅棗，桂圓，菠菜等。還可以使用當歸，熟地，枸杞，人參，黃芪，茯苓，川芎等中藥做成藥膳進行食用，如人參烏雞湯，熟地排骨湯等。紅糖煮雞蛋也有很好的補氣血的效果。

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2021-12-01 21:29:27 我要投訴

平時可以吃紅棗，紅棗里面含有豐富的蛋白質，糖鎂鈣以及維生素，紅棗的營養價值是很高的，紅棗有養血益氣，滋補脾胃，強身治病的功效。還可以吃山藥，山藥有補腎健脾的作用，也可以吃黨參，加上當歸和黃芪。