對于過度活動導致的小腿側面骨頭疼痛，有可能是因為韌帶或者是肌肉拉傷所導致的，您可以使用熱敷或者是針灸按摩的方法減輕癥狀，并且可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，涂抹扶他林軟膏都能夠減輕癥狀
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況考慮是由于訓練強度過大導致的局部的筋膜和肌肉出現疲勞性損傷引起的。所以會出現這種癥狀。建議你可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療。每日堅持局部熱敷，熱敷后可以涂抹扶他林軟膏來緩解癥狀。近期內注意休息，應該會逐漸好轉的，另一方面你也可以到醫院的骨科就診，讓醫生再做進一步的診治。