健康咨詢描述: 我最近的工作挺累的,明顯感覺到自己缺覺,但是一到晚上睡覺的時候,有點聲音我就會醒,在床上翻來覆去的老是睡不好,我就想著找一些方法可以讓我能進入深度睡眠的狀態,現在我這樣的狀態,工作的時候老是困。
想得到怎樣的幫助:怎樣才能進入深度睡眠?
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