怎樣才能進入深度睡眠？
女 | 25歲 2021-11-30 22:26:20
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健康咨詢描述： 我最近的工作挺累的，明顯感覺到自己缺覺，但是一到晚上睡覺的時候，有點聲音我就會醒，在床上翻來覆去的老是睡不好，我就想著找一些方法可以讓我能進入深度睡眠的狀態，現在我這樣的狀態，工作的時候老是困。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能進入深度睡眠？
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