怎樣才能改善睡眠？
女 | 23歲 2021-11-24 06:49:54
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健康咨詢描述： 因為平時就喜歡熬夜，所以平時也睡得比較晚，但是最近都到兩三點了都睡不著，其實真的很困，但是腦子里就是各種各樣的亂七八糟的事情，有時候就算入睡了也會做一些奇怪的夢，很多，早上起來也不記得了，但就是頭特別疼，眼睛也脹脹的，所以想了解一下怎樣才能改善睡眠。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能改善睡眠？
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