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怎么樣減大肚子？

女 | 37歲 2021-11-30 20:29:33 1人回復來自

健康咨詢描述：最近感覺肚子又胖了。由于我的工作得經常坐著，活動量也少。吃的東西都聚集在肚子上。肚子就越來越胖。我平時就喜歡吃甜的，現在一切的衣服都穿不下了。喝過減肥藥，但是沒幾天就反彈了，比以前還胖，我現在想找一種健康，不反彈的減肥方法。

想得到怎樣的幫助：怎么樣減大肚子？

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由于工作原因，一直坐著，就導致肚子上的贅肉越來越多大肚子可以通過控制熱量的攝入，少吃白米飯，面條含糖量高的食物，多吃一些粗纖維的食物，新鮮蔬菜水果，肚子里不一定都是脂肪，也可能會有一些宿便，排宿便也是瘦肚子的有效方法，及時的排便，對身體健康有非常大的幫助。

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