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如何養成合理的用眼習慣呢?

保密 | 0個月 2021-11-28 11:38:13 2人回復 來自

健康咨詢描述: 如何養成合理的用眼習慣呢?

醫生回復區

肖萌
肖萌 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 肛腸科常見病,多發病,如內痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網友:65407
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2021-11-28 14:03:43 我要投訴

      在光線均勻的地方看書,不在過亮或過暗的環境下看書,嚴格控制用眼距離和時間,使用手機,電腦等電子產品30分鐘后,可以做一些眼睛保健操等,放松眼睛10分鐘左右。
      

趙鵬
趙鵬 濟寧市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長利用中西醫結合治療內科各種疾病。 幫助網友:33517
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2021-11-28 18:29:36 我要投訴

      養成良好的用眼習慣,首先要注意合理的間歇,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重,一次用眼超過40分鐘就要休息十分鐘,眺望一下遠處,或者是閉眼休息一會兒,這樣眼睛才不容易疲勞。
      

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