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以前怎么吃也不胖身材突然走形

男 | 22歲 懸賞3個健康幣 2021-11-28 08:54:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 您好醫生,以前我身高179體重126斤,一直保持這樣,屬于不易胖體質,然后前兩個月當兵,感覺心情不怎么好,適應不了,就感覺吃的多,吃的快,導致一個多月胖了20斤到140多斤了,想問一下這是心情導致的嗎,有什么好的管用的辦法,瘦回去

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:47:25 我要投訴

      像這種情況跟心情還有飲食有很大的關系,所以想要瘦回去,首先要調整自己的心態,每天保持愉悅的心情。很多人在心情抑郁的時候用吃來緩解壓力,吃得多容易導致肥胖,所以必須控制飲食,在保證提供身體所需的營養成分下盡量的少吃多餐。
      

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