病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能存在一定的自卑心理，以及人際交往障礙問題，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您先放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，嘗試在人際交往當中，運用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視的方式拉近彼此的距離，多談論一些彼此感興趣的話題，找到興趣點都有助于狀態(tài)的改善
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說隨著年齡的增長越來越討厭社交了，在更多的跟你處于青春期有一定的關系，青春期無論是身體上還是心理上都會發(fā)生很大的變化，讓人很不舒服，同時您說，你討厭社交，不喜歡外出，而且對自己也越來越討厭了，這更多的需要您自己的覺察一下了
      指導意見：
      初步認為您目前這種狀況屬于社交恐懼障礙，建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你，最好是讓家人帶你，尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      那敘述根據癥狀考慮這個年齡段出現(xiàn)這種狀態(tài)與青春發(fā)育期有著直接的關系，當然也受個人的性格影響。
      指導意見：
      建議首先要克服自卑，樹立自信心，要學會接納自己，不光接納自己的優(yōu)點，還要接納自己的缺點。不要過于在乎別人對自己的評價。平時多接觸正能量的人和事，盡量的減少獨處，多參與集體活動，有意識的鍛煉自己的膽量，隨著年齡的增長，閱歷的提高，以上這種狀態(tài)就會逐漸有所改善的。
      
      以上是對“喜怒無常，性格矛盾，情緒起伏落差大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！