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無糖減肥法

男 | 26歲 2021-11-27 08:18:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生你好 我是個小福孩 生下來就是享福 每天吃的都是我喜歡吃的東西 每頓都有魚肉 所以我現在不是很胖 而是特胖 都有點走不動的感覺 想減肥

想得到怎樣的幫助：我想知道的事 我的肥胖是純吃出來的吧 像這種情況減肥 好不好減 呢 我不想吃減肥藥 因為減肥藥對身體有太多的危害了 想在食物上減肥 有那種可以減肥的

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:20:44 我要投訴

      建議你采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長時間的運動來實現，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外主食可以吃米飯，饅頭，花卷，以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果。
      

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