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有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 來自于一個焦慮社交者

來自于一個焦慮社交者

女 | 20歲 2021-11-27 05:52:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 四五月份吧喜歡回避別人不敢和別人有眼神對視想說話又不敢說又說不好會緊張眼神不自然有時候也會心慌以前是特指一個人現(xiàn)在是廣泛的慢慢的越來越?jīng)]有自信說話越來越不想說話智障低頭一個星期差不多也就一兩天心情不太好但是有時候會因為別人一句話導(dǎo)致心情直接變回焦慮太情緒化了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:55:16 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況有焦慮癥的存在，建議及時調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有意義的活動，分散自己的注意力，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。
      

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