容易失眠，心慌焦慮睡不著

男 | 19歲 2021-11-26 15:32:28 1人回復來自

健康咨詢描述：很容易被吵鬧聲吵醒，容易失眠，常常是越睡不著越心慌，越心慌越睡不著，總是想的太多，當發(fā)現(xiàn)時間很晚而自己還未睡著時就回更加心慌焦慮，不知道這個該怎么解決

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2021-11-26 15:37:06 我要投訴

你這種現(xiàn)象有可能失眠焦慮引起的。老是擔心睡不著，越擔心越睡不著。且順其自然。不要太注重負面的事情。是好多問題或者是腦袋里面越想控制的事情是越控制不好的。還注意他的時候，他自然而然消退了。

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