突然出現膝蓋疼痛不能下蹲這種情況，建議及早的就診檢查一下，需要做一個膝關節的拍片檢查，查明原因以后再對癥治療，有可能是有韌帶，或者是半月板的損傷而引起的，查明原因以后再對癥治療，盡量減少活動多注意休息
      

      下蹲的時候膝蓋出現疼痛大部分是滑膜炎或者是半月板損傷了，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，還可以針灸理療熱敷的治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養的食物，提高機體抵抗能力。
      

      你好，根據描述的情況，青少年下蹲的時候膝蓋疼，有可能是關節內的韌帶拉傷，或者勞損等因素造成的，建議近期注意關節的保暖，尤其是夜間保暖很重要，下蹲疼痛時，盡量不要強行下蹲，要避免疼痛的姿勢，也可以進行局部熱敷，觀察一段時間，慢慢會好轉的，應該沒有大問題
      
      以上是對“我昨天下蹲的時候膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！