糖尿病能否喝牛奶
健康咨詢描述： 我的好朋友，得了糖尿病，什么都不敢吃。今天和她一起逛街，給她要個(gè)熱牛奶，她卻不喝。她說糖尿病患者不能喝牛奶。因?yàn)槲夷棠桃灿刑悄虿。悄棠探?jīng)常喝牛奶的。
想得到怎樣的幫助：請問糖尿病患者能不能喝牛奶？
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可以喝，但是糖尿病人睡前是不宜喝牛奶的，首先牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，飲用后2小時(shí)左右是腎臟代謝的活躍期，此時(shí)腎臟排鈣增加，尿液濃縮，容易形成尿路結(jié)石。其次大多數(shù)糖尿病人都含有不同程度的高脂血癥和高血壓，睡前喝牛奶一方面容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，另一外面也會(huì)影響脂代謝。但是牛奶又有營養(yǎng)豐富，口感好和助眠的功效，糖尿病人該如何取舍。
指導(dǎo)意見：
建議糖尿病人白天飲用牛奶較好，如果睡前實(shí)在想喝，建議選用低脂的純牛奶較好，而且一次量不要多，100ML左右足矣。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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