智力下降，記憶力減退
男 | 31歲 2021-11-25 19:23:53
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健康咨詢描述： 醫生，您好，我今年31歲。最近幾年由于睡眠不足（經常晚上一點以后睡）、而且工作壓力大、心情壓抑、說話少、興趣愛好也很少，現在表現為智力下降，反應較為遲鈍，理解能力較差，記憶力減退，有時壓力大時，昨天做過的事今天就忘了，請問像這種情況該怎么辦？多吃一些補腦的食物如核桃等，注意睡眠，性格開朗點，能使智力、記憶力恢復嗎？
曾經的治療情況和效果： 未曾治療
想得到怎樣的幫助：麻煩醫生幫忙解答
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