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我喜歡在家里玩手機，很久沒動

男 | 17歲 2021-11-25 18:53:01 1人回復來自

健康咨詢描述：我喜歡在家里玩手機，很久沒動，然后出去走一走，走10分鐘路停下來玩一下，腳關節哪里有點痛，是正常的嗎？，有時候沒有，有幾次這樣，，痛一會就沒事了

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2021-11-25 18:55:29 我要投訴

由于平時經常玩手機，電腦很少進行體育鍛煉，關節肌肉活動比較少，就會發生廢用性退化。由于踝關節承受大部分體重，力量下降時，承受體重的能力下降就會出現疼痛的癥狀，建議平時增加戶外運動，增加肌肉力量。

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