如果家族有糖尿病史，那么患者必須要給予糖尿病的預防措施，因為糖尿病的遺傳概率是十分高的，必須在飲食上注意膳食平衡，營養(yǎng)豐富，要低糖低脂低鹽飲食，糖尿病的患者通過游泳鍛煉，使體重控制在合理的范圍之內，控制血糖上升定期檢查血糖，如發(fā)現異常馬上立即給予處理治療。
      

      為了預防糖尿病就不要過度肥胖，要多鍛煉身體，保持身體健康，有糖尿病遺傳背景的人群要早日預防，治病不如防病，要經常測測血糖也要測測體重，如果肥胖了就要減肥。
      

      平時要控制高糖分，高淀粉食物的攝入，平時要適當鍛煉身體增強體質，那如果是偶爾一次糖分攝入過多，那么要加強體育鍛煉，把這個糖分排泄出去，一般來講對血糖影響不是很大。定期復查血糖。
      
      以上是對“我家族有很多人得糖尿病，請問我怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！