健康咨詢描述: 雙大腿面酸軟,胳膊也有點酸,運動前乳酸正正常,運動完后乳酸高
您好,您這種情況的話有沒有去醫院做檢查呢?是長期不運動突然運動出現這種情況還是怎么具體的話,建議您還是先觀察一下,看具體什么情況。腿酸軟三個月的話也是不正常的,建議還是在醫院做一下詳細的檢查。
運動完之后,體內的乳酸代謝出現乳酸高是正常的生理現象
乳酸高就會引起四肢的酸脹癥狀,所以運動完之后應該適當的進行肌肉拉伸,熱敷按摩改善血液循環,可以減輕乳酸過高引起的肢體酸痛癥狀
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