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醫生回復區
2021-11-25 08:08:43 我要投訴
指導意見：
您好：便秘多是功能性的，與飲食習慣，排便習慣，上火，體內缺水，胃腸功能過緩等有關，建議平日注意飲食規律，按時就餐，盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等飲食的食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，紅薯，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運動，養成每天定時排便的習慣，可以預防便秘。
2021-11-25 10:03:35 我要投訴
便秘跟平時飲食，缺少運動等有關系。平時多吃蔬菜，比如含纖維素多的蔬菜水果，白菜，芹菜，筍子，蘿卜，蘋果，香蕉。吃飯時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，多喝水，飯后可以喝一杯益生菌酸奶。多活動運動，促進腸蠕動。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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