健康咨詢描述： 前得了急性結腸炎，伴有大便不成形，粘液，腹痛，乏力，里急后重等癥狀

曾經的治療情況和效果： 剛開始以為壞肚子吃了腸炎寧，效果不好，打了五天點滴，癥狀改善但是還是不好。醫生說可能是結腸炎，然后去中醫開中藥喝半個月效果一般，癥狀改善直腸難受。用柳氮吡啶栓局部給藥外加坐浴，效果挺好。現在所有藥都停了。現在沒有什么特別癥狀,就感覺直腸有輕微下墜感，有便意但是去不去都無所謂，不影響生活。這個病給我造成很大的壓力，都快得抑郁癥了。醫生告訴我這小病給你嚇這樣，但是我還小，對結腸炎認識不夠，很害怕。一壓力大的時候第二天狀態不好，就乏力虛弱沒精神。

想得到怎樣的幫助：現在大便一天一次，個別時候早晚一次。大便大部分時間成形，無粘液，顏色很好，偶爾不成形一次第二天就好了。但是平時感覺墜墜的，不是里急后重那樣，就是感覺有點便意。肚子偶爾不適，怎么調養？