腰椎骨質增生的情況下需要結合自身的嚴重程度來進行判斷，它一般是由于腰椎的退行性改變的原因所引起的，建議日常的時候可以吃一些綠色的蔬菜以及維生素豐富的水果，或者是吃一些牛奶，瘦肉，富含鈣質，蛋白質豐富的食物。
      

      你好，根據你所描述的情況，腰椎骨質增生主要就是平時要注意休息，不能過度的勞累，注意保暖，不要著涼，這種情況一般建議配合針灸理療貼膏藥，口服仙靈骨葆膠囊進行治療。這個主要就是平時要注意適當的補鈣，以免病情再發展。