有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 青菜含有什么有效成分
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-23 13:31:48 我要投訴
青菜中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素，各種礦物質(zhì)，鈣，鐵磷，鉀，鈉鎂等微量元素，平時多吃青菜，對身體是非常有益處的，還可以起到健腦的作用，還可以補充各種礦物質(zhì)，還可以防止便秘。
2021-11-23 12:48:01 我要投訴
像綠葉青菜當(dāng)中含的一些維生素礦物質(zhì)還是非常多的，比如說一些B族維生素這一類的，那么對于我們?nèi)梭w攝入這些的維生素還是說會有一定的好處，所以說在烹飪方法這方面最好還是說要講究保留食物當(dāng)中最大的營養(yǎng)素。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
