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朱海燕 濟南市中西醫結合醫院 副主任醫師
擅長: 難產及產科危急重癥、月經病，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，不
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2021-11-22 14:02:12
經期可以跑步減肥。在經期適當的進行跑步運動，可以起到改善血液循環，促進骨盆及收縮，促進經血排出等。但一般建議女性進行慢跑，不建議進行長跑等劇烈運動。避免引起腹部疼痛等不適癥狀。在經期女性也需要注意飲食，避免吃過于油膩的食物。
2021-11-22 13:46:23 我要投訴
來月經期間不能跑步減肥，經期不能劇烈運動劇烈運動，可能會導致月經量增多，痛經，甚至子宮內膜異位癥的可能，來月經期間，適當散步就可以了，本身經期出血就是一種消耗，所以不必可以在經期減肥。
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