體內有寒氣，可以通過飲食運動，服用適當的藥物來進行去除，平時飲食可以選擇一些溫熱食材，比如狗肉，蔥，姜蒜，辣椒，等都具有較好的去寒氣的效果，平時要適當的運動可使身體發熱，有助于體內寒氣排出。物理療法，比如艾灸，拔罐，通過溫熱刺激去除體內寒氣，效果都是非常好的。
      

      你好，這個情況主要是考慮體內寒氣重的問題的，這個考慮與氣血不足以及月經不調有關系的，可以喝中藥調理的，中成藥可以使用復方益母草膏活血化瘀治療的，不吃生冷食物就可以的，這個也需要多喝水的。