怎樣放松面部肌肉？

女 | 19歲 2021-11-21 13:45:21 2人回復來自

健康咨詢描述：我感覺自己的臉部有些發緊的感覺，就是有點僵硬，并且頭部也感覺發緊疼痛，問了下別人說是不是抑郁癥啊，因為抑郁的人好像都是一個表情，臉部也是很僵硬，想知道怎么放松臉部的肌肉。

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首先你要把心態放好，保持一個積極樂觀的心態，其次就是多和親朋好友溝通交流，放松自己，平時可以多做一些體育運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等充實自己，不要一個人過度的焦慮。

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