兒童吃哪些食物補腦？
女 | 5歲 2021-11-21 07:44:51
2人回復
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健康咨詢描述： 我家寶寶雖然平時跟一般的孩子一樣聰明機靈，但是因為經常要參加各種各樣的興趣班，挺心疼孩子的，所以就想給孩子吃一點兒補腦的食物，但是想知道日常中是否有一些食材能滿足要求。
想得到怎樣的幫助：兒童吃哪些食物補腦？
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張瑤 保定市第一中醫院 主治醫師
擅長: 擅長治療小兒呼吸道感染如感冒、氣管炎，支氣管炎，肺
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2021-11-21 07:47:28
5歲的孩子，你多帶孩子參加一些孩子喜歡的運動就可以激發孩子的智力，但是你需要每天給孩子喝上牛奶，必須要給孩子變著花樣做飯，特別是優質蛋白類的食物，注意葷素搭配就足夠了。
2021-11-21 08:32:38 我要投訴
你好，根據你描述寶寶的情況的建議，還是給寶寶進行適當的休息，保證充足的睡眠，再一個呢，飲食上可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃，大棗等等，也可以多吃一些雞蛋，因為雞蛋的營養價值還是比較高的，對腦神經營養還是比較好的，也可以吃一些魚類，瘦肉類的東西，豬肝等等，但是不要吃得過量
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