外出就餐怎么控制熱量呢？

男 | 0個(gè)月 2021-11-19 15:04:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：外出就餐怎么控制熱量呢？

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2021-11-19 15:43:57 我要投訴

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2021-11-19 19:03:42

你好，外出就餐要是能控制熱量的，先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等熱量比較低的菜，再吃動(dòng)物性食物和主食，使熱量的攝入符合由低到高的順序，這樣可以保證熱量的攝入不過(guò)量。

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