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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 12:00:48
控制熱量可以減肥，因為通常熱量會增加人體脂肪的生成，在減肥期間飲食上最好以清淡為主，吃一些易消化的流質或半流質的食物，有利于人體的吸收和消化，同時多做一些有氧的運動，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽，同時要注意勞逸結合，注意身體的保暖，保持充足的睡眠。
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