雖然說減肥無外乎管住嘴，邁開腿，但是你的年齡正好處于青春期，需要充足的營養以免影響發育，不建議你通過節食來減肥，可以適當增加有氧運動，既能減肥又能促進發育。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年只有15歲，進行飲食控制減輕體重，長期飲食控制，營養不良，引起的頭發營養不良，所以有脫發，胃病考慮飲食不規律引起的。
      指導意見：
      建議你一日三餐規律進食，每次不要吃的過飽，避免進食油膩高脂肪高熱量食物，適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優質蛋白質食物保證營養均衡，胃病需要去醫院檢查，在醫生的指導下服用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議你去正規醫院中醫內科面診檢查，明確病因，然后在專業醫師指導下進行針對性治療。
      指導意見：
      建議，近期注意飲食要規律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，多吃富含維生素類的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜，適當運動，增強體質。
      
      以上是對“我想知道現在控制熱量會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！