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優(yōu)質(zhì)楊梅的營養(yǎng)成分有哪些？
女 | 0個月 2021-11-18 21:24:19
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 優(yōu)質(zhì)楊梅的營養(yǎng)成分有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:42:22 我要投訴
你好，在買楊梅的時候，一定要選擇干凈衛(wèi)生并且質(zhì)量優(yōu)良的楊梅，這樣的楊梅里面所含的營養(yǎng)成分比較高，也不會有有害物質(zhì)的殘留，優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍
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