脫發可由多種不同的原因所引起的，可見于各種不同的疾病，比如說可能是由于雄激素性脫發，脂溢性皮炎的脫發斑禿，休止期脫發等等在飲食中有很多食物是可能會加重脫發的發生，所以應該避免這些食物，比如說脂溢性脫發的患者應該盡量的避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，避免高脂的食物，避免高糖的食物
      

      您要想預防頭發的這個情況的話，您平時一定要注意多吃一些黑木耳，黑芝麻，多吃干鍋，多吃大棗，桂圓等食物，有助于預防這個脫發的癥狀，而且要保證充足的睡眠，不要熬夜的不良習慣。
      

      吃什么食物防止脫發怎么情況？要注意呼吸，避免勞累，多吃青菜，水果，保持大便通暢，所以休息，睡眠避免勞累，避免生物鐘鍛煉，多吃青菜，水果，各種堅果，豆制品，優質的動物蛋白營養頭發，可以防止脫發。
      
      以上是對“吃什么食物生發防脫發？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！