憤怒的思維反芻如何治療

男 | 41歲 2021-11-15 15:21:54 1人回復來自

健康咨詢描述：總是不停的想起幾個月以前和同事的辱罵場景，導致現在精神越來越焦慮，越想越生氣，我也明白事情已經過去，但是總是過了去，請問這是思維反芻嗎，該如何治療，舍曲林可以嗎？

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2022-06-19 06:08:57 我要投訴

舍曲林是精神類的藥物。屬于藥物治療，是可以應用的。建議你考慮心理疏導和藥物治療結合性的治療方式。因為你經歷了這樣的事情，對你的印象非常深刻，你不斷的去想這件事情，在心理學上是思維的反芻，是你在經歷了負性事件之后，對自己的消極情緒進行反復思考。首先你要讓自己忙碌起來，保持充實的感覺，避免過度思考。遠離那些充滿消極情緒的人。根據自己的需要，做出最終的選擇，在沒有問題的情況下，應該堅持到底，持之以恒的完成任務。