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醫生回復區
2021-11-16 09:04:45 我要投訴
你好，治療失眠的最佳方法是首選藥物治療，還有很多患者可以考慮非藥物治療，比如最常見的是睡眠衛生教育以及睡眠認知療法，在上述基礎上如果仍然無法達到效果也可以試試少量配合藥物治療
2021-11-15 15:00:09 我要投訴
病情分析：
失眠是由多種原因引起的，比如身體不適，或者情緒方面的問題，比如焦慮，抑郁，人際關系緊張，工作壓力大等等，只有找到原因，然后根據原因有針對性的治療
指導意見：
平時晚上有困意的時候再上床入睡，可以聽聽音樂，做做深呼吸跟隨著音樂的旋律慢慢進入睡眠狀態，適當的運動也有助于睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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