來月經(jīng)可以喝酸奶的。酸奶含有一定量的蛋白質(zhì)，微量元素，維生素，碳水化合物等，來月經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮龋兄a(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，對月經(jīng)沒有什么影響。月經(jīng)期需要注意清淡營養(yǎng)飲食，避免生冷辛辣刺激飲食。
      

      指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)少喝酸奶，經(jīng)期需要清淡飲食，注意膳食營養(yǎng)均衡合理搭配。過于寒涼或是辛辣的刺激性食物，有活血作用的藥物食物，各種飲料類食物都不建議食用。可以喝點(diǎn)紅糖水，注意保暖。
      

      來月經(jīng)期間不可以吃辛辣刺激過涼性食物，如果有痛經(jīng)的習(xí)慣也不可以喝酸奶。沒有痛經(jīng)可以適量喝酸奶，但是不可以過量。如果有腹痛可以熱敷保暖，腹痛明顯可以服用布洛芬或者元胡止痛滴丸緩解癥狀。
      
      以上是對“來月經(jīng)可以喝酸奶嗎嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！