哪些食物會導致失眠

女 | 0個月 2021-11-05 12:59:40 2人回復來自

健康咨詢描述：哪些食物會導致失眠

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2021-11-14 07:14:39 我要投訴

一般來說單純的食物很少會有導致失眠的。常見的導致失眠的原因，可能與患者自身的性格，思維方式，處理解決問題的方式以及個人的身體狀態，生活作息習慣和經常飲用咖啡，濃茶，可樂或酒精之類的因素會有一定的相關。

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2021-11-05 13:14:21 我要投訴

      病情分析：
      導致失眠的食物，辛辣的食物，咖啡，臨睡前喝濃茶，等刺激性的食物，都可能會導致失眠
      指導意見：
      然后導致失眠的食物一般有濃咖啡農場辛辣食物，刺激性的食物都可能會導致失眠，可以睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，多進行有氧運動

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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