指導意見:
便秘可能不注意飲食上火或飲食不當,消化不良引起的。需要在醫生指導服用益生菌調理腸道。需要做腹部按摩,促進腸道運動,減少便秘。需要吃新鮮蔬菜和水果,可以喝蜂蜜水通便。
指導意見:
如果便秘了,建議多喝水,通過喝水可以補充身體所需要的水分,從而改善大便干燥而引起的不適。也要從飲食方面做一些調理,建議多吃蔬菜水果,因為這類食物的纖維素含量比較豐富,而且含有大量的水分,能有效的通便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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