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多吃紅肉可以美容養顏嗎？

保密 | 0個月 2021-11-01 06:22:25 2人回復來自

健康咨詢描述：多吃紅肉可以美容養顏嗎？

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紅肉，比如說牛肉，羊肉，豬肉等，可以提供鐵，起到補鐵的作用，從而起到養顏的作用，但是平時也應該紅肉和白肉相結合，因為紅肉中脂肪酸含量比較高，容易引起高血脂，高血壓等。

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多吃紅肉是有美容的效果，紅肉中富含優質的蛋白和血紅素鐵，經常吃紅肉或者動物內臟會更好的補充身體鐵的需要。肉類中含有優質的蛋白膠原纖維以及維生素，都是美容養顏的好食物。

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