腰部右側肌肉用力按壓酸痛
男 | 23歲 2021-10-26 19:51:58
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健康咨詢描述： 之前由于運動導致腰部肌肉損傷，經過針灸和用藥治療基本恢復，但腰部右側有一點用力按壓肌肉酸痛，普通按壓沒有反應，偶爾彎腰會有牽拉和緊張感，跑步打球充分熱身后沒有不舒服的感覺。 這種病情應該怎么治療，平常每天都會有長跑和少量力量訓練，做完腰部沒有什么酸痛的感覺，需要停下嗎？
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醫生回復區
2021-10-26 21:29:52 我要投訴
像目前這種情況，就應該選擇熱敷以及烤電的方法來緩解癥狀，并且不要有大幅度的運動，盡量的減少運動，尤其是局部牽拉運動。而如果是拉傷扭傷的急性期，應該選擇冷敷法。
2021-10-26 21:15:51 我要投訴
從你現在這種情況下考慮，需要休息一段時間，而且是完全休息一段時間，不能做很過多的劇烈的運動，會導致一個慢性的腰部軟組織損傷，以后會經常反復出現，還是你休息加強，腰背肌的功能鍛煉
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