咨詢一下健康飲食問題

女 | 18歲 2021-10-25 19:38:15 2人回復來自

健康咨詢描述：我想健康飲食，每周早上必備雞蛋，牛奶的話是每天喝？能不能一周四次了？

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2021-10-25 20:07:50 我要投訴

健康飲食的話可以早上吃雞蛋，牛奶也可以每天喝雞蛋的話一次吃一個就可以，營養已經夠了，不要一次吃得過多，一周可以吃4次，這個都不影響的，而且對身體也不會造成副作用，而且牛奶和雞蛋都具有補鈣的作用。

2021-10-25 20:17 ask94344210ge 追問

我定的是雞蛋每天早上吃一顆，如果不喝牛奶的話是每天吃兩顆，牛奶的話是一周七天四天早上喝牛奶，剩下三天喝蛋湯可以吧？

2021-10-26 08:24醫生回答：

雞蛋最好吃一個。不喝牛奶也要吃一個，蛋黃膽固醇高，不能吃多。一個，就足夠營養了。

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2021-10-25 20:32:24 我要投訴

根據你的這種情況，就把你給吃早餐的這個都是可以吃雞蛋的，這個都是不影響的，雞蛋都是含有豐富的蛋白質的，這個對身體的營養都是會有一定的幫助的，所以一般都是可以每天吃一個都是沒問題的

2021-10-25 20:36 ask94344210ge 追問

那喝牛奶的話沒必要天天喝，一周七天，四天早上喝牛奶，其余時間喝蛋湯可以吧？

2021-10-25 21:11醫生回答：

都可以的。

2021-10-25 21:25 ask94344210ge 追問

另外，上周四到今天，我已經頭暈了三次了（突然就感覺頭暈，但不惡心，問了藥店的人，給我量了一下血壓，我的脈搏跳動不明顯，量了幾次說我的壓差太小，怕有一天在路上突然暈倒。得做檢查。檢查什么了

2021-10-25 21:26醫生回答：

一般我是經常暈倒的，這個考慮血糖低的原因所導致的，這個最好到醫院進一步的這個檢查根據情況治療調理。