病情分析:
足浴對于緩解失眠有一定效果,主要是足浴會讓人身體放松,促進血液流通,也能讓情緒得到緩解,心情愉悅的情況下就容易睡著。
指導意見:
造成失眠的原因有很多,包括身體原因、心理原因、外界環境、藥物因素等。足浴對于精神緊張、身體疲勞造成的失眠有緩解效果。如果失眠嚴重的話,需要看睡眠科或精神心理科醫生。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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