一般情況下成年人一天24小時睡6~8個小時就可以的，但是每個人的睡眠需求量是不一樣的，只要你醒來以后不感覺疲勞，精神充沛就可以，也有的人可以睡四五個小時就行了，可能有的人會睡得更長一點，根據自己的睡眠需要量來做決定的。要養成良好的休息睡眠規律。
      

      病情分析：
      一般情況下成人睡覺達到六個小時左右就可以了，如果休息太多的話，自己感覺容易身體不舒服
      指導意見：
      自己可以培養一下自己心情，不要有什么顧慮正確面對現實生活，可以制定一個生活作息時間規律表，嚴格執行下去，養成好習慣就好了
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這些問題，成年人一般情況每天睡眠時間在六到八小時左右的，自己最近特別頭疼，瞌睡考慮是過度勞累神經衰弱的原因。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠，多戶外參加集體性活動，遇到事情多和家人同學老師之間溝通交流，希望家人可以理解幫助支持自己，必要時陪伴自己咨詢心理醫生的。
      
      以上是對“成年人一般睡幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！