病情分析：
      你好，看你的描述，現在大學開學已經一個月了，由于學校的睡眠時間跟你之前的睡眠習慣不一樣，晚上深夜還在談天說地不睡覺，而且每天早上6點多就起來跑早操，導致你睡眠缺乏，每天昏昏欲睡的
      指導意見：
      一般來說，剛上大學好多人都不習慣，你們這個學校按說二本還可以，但是由于學校的管理比較松，而且晚上也沒有嚴格的這段時間，一般大學在這方面都不管理，沒有強制性的必須幾點睡覺，再加上同學們的不自覺，所以會導致你出現這種情況，你可以買一個耳塞或者眼罩帶上，這樣可以避免看到光線，避免聽到他們的聲音可以改善睡眠，你可以試一試
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己上大學一個多月由于學校沒有具體作息時間，晚上舍友經常熬夜影響自己睡眠問題。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節(jié)自己情緒，平時應該多和舍友之間進行溝通交流，希望舍友可以理解自己，同學之間應該互幫互助和睦相處，如果舍友一直不能給自己幫助，應該告訴自己父母或老師的，希望家人可以給自己一些幫助的。